【夏季防晒小贴士】

夏季，随着气温的升高，阳光中的紫外线强度也随之增强，防晒成为夏季生活中不可或缺的一部分，下面我们就来科普一下关于夏季防晒的一些知识。

名词解释

防晒：防晒是指通过各种手段，如使用防晒霜、穿戴防晒衣物等，来减少紫外线对皮肤造成的伤害。

紫外线：紫外线是太阳光中的一种辐射，根据波长不同，可分为UVA、UVB和UVC，UVA和UVB是能够穿透大气层到达地球表面的紫外线，对皮肤健康有较大影响。

UVA：波长较长，可以穿透皮肤表层，导致皮肤老化、晒斑、皮肤癌等问题。

UVB：波长较短，主要导致皮肤晒伤，增加皮肤癌的风险。

相关知识科普

防晒霜的选择：

- 选择防晒霜时，应关注其防晒指数（SPF值）和PA值。

SPF值：表示防晒霜对UVB的防护能力，SPF值越高，防护能力越强。

PA值：表示防晒霜对UVA的防护能力，PA值越高，防护能力越强。

- 根据活动强度和个人肤质选择合适的防晒霜，长时间户外活动应选择SPF30以上、PA+++的防晒霜。

防晒霜的使用方法：

- 在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，以确保有效吸收。

- 涂抹防晒霜时，要均匀覆盖全身暴露在阳光下的皮肤。

- 每隔2-3小时补涂一次，尤其是在大量出汗或游泳后。

防晒衣物的选择：

- 选择深色、长袖、长裤的防晒衣物，这些衣物能够有效阻挡紫外线。

- 部分衣物面料具有特殊的防晒功能，可以选择这些功能性衣物。

其他防晒措施：

- 避免在紫外线最强的时间段（10:00-16:00）长时间暴露在阳光下。

- 戴太阳帽、太阳镜和遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的直接照射。

- 注意饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、坚果等，这些营养素有助于保护皮肤。

通过以上科普，希望大家在夏季能够做好防晒工作，保护好自己的皮肤健康。

(责任编辑：金店)

• ·侧链是什么意思 侧链是什么意思有机化学
• ·pond币总量价格
• ·Kraken 将在 Solana 上推出苹果、特斯拉、英伟达股票的代币全天候交易
• ·币股园交易平台官网
• ·专家称特朗普对欧盟进口商品征收 50% 关税将为比特币和山寨币带来下跌机会
• ·三蚁币交易平台
• ·木星的反弹势头增强：JUP 多头会瞄准 0.75 美元大关吗？
• ·p网交易平台价格
• ·Sentient是什么？AI新星Sentient凭什么这么值钱？
• ·Ripple：Dave Portnoy 表示 XRP 可能成为“下一个比特币”，涨幅达 14%
• ·区块链ico众筹平台
• ·德尔玛收盘跌1.48%，主力资金净流出2245.67万元
• ·陇南住房公积金贷款利率是多少？想在陇南申请公积金贷款买房。
• ·一手是多少-一手是多少股
• ·RUNES 2049 符文峰会将于 9 月 20 日 在新加坡重磅开启
• ·依依股份：控股股东增持计划实施完成，增持 79.06万 股